ストレッチ
ストレッチ |
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ストレッチで気分転換
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ストレッチで気持ちよく
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| ここではストレッチがどのようにしてからだに働くのか 効果はどのようにしてあらわれるのかを伝えていきます。 ストレッチはいまやさまざまな雑誌で目にします。 生活雑誌、女性誌、ファッション誌などどこかのページで 取り上げていると思います。 健康を考えたものだけでなくさらにはダイエットに関するストレッチも 多く取り上げられています。 ストレッチがなぜこれだけとりあげられるのか。わたしはそれだけ 必要性があるからだと思います。 簡単にできて手間もかからず、健康にも良くて、さらにはダイエットにまで 効果があるとなれば 身近な存在になって当然だと思いませんか？ ストレスや不規則な生活、 食生活の乱れで体調不良を訴えることの多いこのごろ。 やがて、心も体もギスギス悲鳴を上げる。でも、 もし身体の不調を少しでもやわらげば、 きっと心もうるおいを取り戻し、もっとやさしい自分になれるはず。 ☆ストレッチは自分の持つ治る力を目覚めさせる第一歩☆ ストレッチでのわかりやすい基本的な考え方は、体の不調や 病気はもともと身体に備わっている ｢自然治癒力」が治してくれるということ。だからわたしたちが身体になにかしらの 不調を訴えたとき、 身体を整える方法を身につけ、自らを治療する力を目覚めさせれば何かに 頼ることなく心地よい生活リズムを生み出せる。 ☆信頼のおける二人でのストレッチが一番効果的♪☆ 生命を宿しはぐくむ女性の身体は、男性よりもずっとずっと複雑でデリケートなもの。 だから、不調や病気による身体のダメージは男性よりも大きいと考えるべきです。 このことをどれだけの男性が理解しているかが肝心です。 これはとても大事なことです。そのためには、 家庭で夫婦で親子で恋人で、信頼しあっている者同士、気を合わせて 行うのが一番効果的です。やればやるほどに気持ちよく、 治癒力がどんどん開発されていきます。 ストレッチを行うことで、普段使わない筋肉や筋などを伸縮させることによって 身体の自然治癒力の強化、健康の持続、鈍っていた五感の鋭敏など 心も身体もリフレッシュしておだやかな生活と、 やさしい自分を取り戻してみてください。 |
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