ジャム
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ジャムはおいしくて体にやさしい
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ジャムのカロリーは？ ジャムは糖分が多いのでカロリーも高いと思ってしまいますよね。 ジャムをぬった食パン１枚と茶碗一杯の ごはんとでは 意外にもジャムの方が低いのです。とは言っても ほとんど同じくらいなのですが、 神経質になるほど気にする必要はありません。 糖分が多いので朝ごはんにも活躍します。 朝は一般的に血糖値が低く、脳が栄養不足の状態です。そうなると 脳は元気がなく、だるかったりイライラしたりします。 ジャムの糖分は、 食べたあと脳の栄養となるブドウ糖にすばやく変化して血糖値を 上げますので、 体は元気を回復します。 それぞれのジャムの特徴 イチゴ ビタミンＣや鉄分を含む。貧血改善や解熱作用 かんきつ系 ミネラル、食物繊維、フラボノイドが含まれる ベリー系 眼の疲労や視力回復、活性酸素除去 アプリコット 食欲増進、脳動脈硬化症によるボケ防止 ボンヌママンのジャム   フランスにおいて果物の宝庫とされるロット地方で収穫された、 高品質の新鮮なフルーツを中心として、 砂糖のみを加えてフルーツの個性そのものを生かし、 ボンヌママンジャムは作られています。 赤いギンガムチェックのフタがすっかりおなじみですが、これは昔、 手作りのジャムにはテーブルクロスの切れ端が かぶせられていたところから来ているとのこと。 着色料、保存料などは一切使用していない本物のおいしさです。 ストロベリージャム 上質のイチゴを使い、ちょうどいい甘さがたまりません。 ラズベリージャム 風味とつぶつぶ感が楽しめます。 ブルーベリージャム ヨーグルトやアイスクリームなどと相性ぴったり。 チェリージャム 果実のホールがたっぷり入っています。 アプリコットジャム ほんのりと甘ずっぱい香り。すっきりとした素朴な味わいが楽しめます。 ピーチジャム ピーチの果肉がたくさん入っています。口の中で甘い香りが漂います。 オレンジマーマレード 酸味がうちょうど良く、さわやかな風味が生きています。 マロンクリーム マロンにバニラと砂糖を加えたクリームです。 ハチミツ（アカシア） 高品質のアカシアのハチミツです。すっきりとした甘さがなんともいえません。 |
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